緊急事態宣言が解除！運動不足解消のため体操しました～！

 こんにちは！

ついに、長い長い緊急事態宣言が解除されましたね！

緊急事態宣言中は、面会制限などを行っていると同時に

施設内では、念のために3人を超える集団での体操を控えておりました。

しかし、緊急事態宣言解除の今日！

さっそくユニット内の人たちを集めて体操を行いました(*'▽')

入居者さん同士の間でしっかりと距離を取って行っています♪

また、向き合う形にならないように正面を向いての体操です(^^)/

以前の集団体操では、

口腔体操と言われる口の体操や、

歌をうたうことによる呼吸器も絡んだ体操を行っておりましたが、、、

念のため、飛沫の飛ぶ可能性の高いメニューは省いています( ;∀;)

主に、棒を使って上半身、下半身の関節ストレッチや

腰回りのストレッチや、、、

座りながらダッシュで走る動作などを加えて、

俊敏性も上がるようなメニューを行いました(*´ω｀)

ダッシュをする動きは、脳に刺激を与え、

短期記憶を鍛えるとも言われています(*´▽｀*)

また、指先を使った運動でも脳に刺激を加えられます。

「指は第二の脳である」

という格言もあるくらいです笑

10月は、日を開けつつ全てのユニットで体操を行う予定です！

そして使った棒は一回ごとに消毒👍

コロナはまだまだ油断できませんが、

できる範囲で、できることをすることで

活力を維持できるようにしたいですね！(*´▽｀*)