生き活き1分体操のすすめ♪

先日、当施設の施設長が講師となり、

「人生100年時代を健康に生きるコツ！　〜生き活き1分体操のすすめ〜」

として近隣の皆さまを対象に福祉講座が行われました。

身体や筋肉について座学にはじまり・・・

生き活き体操で身体を動かし・・・

ラストは参加者の皆さまでバンザイ！！

生き活き体操　はこちらのページでも紹介されています。

座ったままでもできる体操として考案されています、ぜひお試しください！！